A partir de quel âge les enfants peuvent être admis à vos cours de méditation ?

Les enfants sont admis à partir de 8 ans. Les exercices de méditation que nous proposons aident l’enfant à :
– diminuer le stress et l’anxiété,
– apaiser les pensées négatives,
– accueillir et gérer les émotions pour ne plus se laisser emporter par l’agitation du moment,
– développer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi que la bienveillance vis à vis des autres,
– ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, en adoptant une attitude ouverte, curieuse et non critique,
– prendre de recul par rapport aux petites contrariétés.

“Si l’on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération”.
Tenzin Gyatso, XIVe Dalaï Lama

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