Faut-il un tapis de sol et un zafu pour participer à vos ateliers de méditation?

Ce n’est pas nécessaire car les techniques de méditation que nous pratiquons s’effectuent assis sur une chaise ou sur un tabouret. Ceci dit, si l’assise sur un zafu vous convient mieux, il n’y a aucun problème. 🙂
Concernant la tenue, nous conseillons le port de grosses chaussettes, de vêtements amples et légers et éventuellement le port d’un plaid si vous êtes frileux(se).

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