Atelier hebdomadaire de méditation
(Abonnement annuel)

90,00 

Cet atelier accessible à tous se déroule chaque vendredi :
– 9h00-10h00,
– 10h30-11h30,
– 18h30 à 19h30.

Conditions d’admission
– Abonnement annuel
– Tarif (valable à partir du 7/09/2020) : 90€

Animateur : Patrick Maton, (pratique la méditation depuis plus de 30 ans)

Tenue conseillée : vêtements amples et souples et grosses chaussettes.

Essai gratuit possible sur demande

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Description

Cet atelier accessible à tous se déroule chaque vendredi soir (19h00-20h00).

Programme

– Se connecter à l’énergie Yin de la Terre et à l’énergie Yang du Ciel,
– Ecoute des sensations internes générées par le mouvement respiratoire,
– Devenir son propre observateur (vision intérieure),
– Exercices de concentration sur le centre énergétique (Xia Dantian ou Hara)
– S’établir dans la pleine conscience de l’instant présent,
– Le sourire taoïste, l’amour sans objet,
– Exercice de méditation au son du tambour chamane.

Conditions d’admission
– Abonnement annuel
– Tarif (valable à partir du 7/09/2020) : 90€

Animateur : Patrick Maton, (pratique la méditation depuis plus de 30 ans)

Tenue conseillée : vêtements amples et souples et grosses chaussettes.

Cet atelier est maintenu pendant les vacances scolaires sauf en juillet et août.

Essai gratuit possible sur demande

Où? Centre Equilibre, rue d’Ypres 1, 7784 Warneton (Belgique)

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FAQs

Méditation

Les enfants sont admis à partir de 8 ans. Les exercices de méditation que nous proposons aident l’enfant à :
– diminuer le stress et l’anxiété,
– apaiser les pensées négatives,
– accueillir et gérer les émotions pour ne plus se laisser emporter par l’agitation du moment,
– développer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi que la bienveillance vis à vis des autres,
– ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, en adoptant une attitude ouverte, curieuse et non critique,
– prendre de recul par rapport aux petites contrariétés.

“Si l’on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération”.
Tenzin Gyatso, XIVe Dalaï Lama

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Oui, avant de s’inscrire le futur adhérent a droit à une séance d’essai dans la discipline choisie. Elle est gratuite en cas de non inscription et compte comme 1ère séance en cas d’inscription.

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Oui, car les ateliers de méditation sont guidés. Il suffit d’écouter l’animateur et de suivre ses instructions.

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Ce n’est pas nécessaire car les techniques de méditation que nous pratiquons s’effectuent assis sur une chaise ou sur un tabouret. Ceci dit, si l’assise sur un zafu vous convient mieux, il n’y a aucun problème. 🙂
Concernant la tenue, nous conseillons le port de grosses chaussettes, de vêtements amples et légers et éventuellement le port d’un plaid si vous êtes frileux(se).

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