A partir de quel âge les enfants peuvent être admis à vos cours de méditation ?

Les enfants sont admis à partir de 8 ans. Les exercices de méditation que nous proposons aident l’enfant à :
– diminuer le stress et l’anxiété,
– apaiser les pensées négatives,
– accueillir et gérer les émotions pour ne plus se laisser emporter par l’agitation du moment,
– développer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi que la bienveillance vis à vis des autres,
– ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, en adoptant une attitude ouverte, curieuse et non critique,
– prendre de recul par rapport aux petites contrariétés.

“Si l’on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération”.
Tenzin Gyatso, XIVe Dalaï Lama

Faut-il un tapis de sol et un zafu pour participer à vos ateliers de méditation?

Ce n’est pas nécessaire car les techniques de méditation que nous pratiquons s’effectuent assis sur une chaise ou sur un tabouret. Ceci dit, si l’assise sur un zafu vous convient mieux, il n’y a aucun problème. 🙂
Concernant la tenue, nous conseillons le port de grosses chaussettes, de vêtements amples et légers et éventuellement le port d’un plaid si vous êtes frileux(se).